Top 5 Máy chạy bộ tốt nhất hiện nay (Tư vấn mua 2022)

Nhịp sống và môi trường đô thị khiến chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, thói quen sinh hoạt không lành mạnh dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Chạy bộ tại nhà chính là giải pháp được yêu thích nhất, vừa tiết kiệm thời gian, vừa bớt được chi phí đến các phòng gym.

Đồng hành cùng quá trình tập luyện đó, không thể thiếu được chiếc máy chạy bộ điện đa năng. Thiết bị hỗ trợ đắc lực giúp nâng cao thể lực và lấy lại vóc dáng trong mơ cho rất nhiều tín đồ yêu gym.

Vậy, máy chạy bộ có tác dụng gì, chọn mua máy chạy bộ như thế nào và sản phẩm máy chạy bộ nào tốt nhất trên thị trường hiện nay. Hãy cùng chúng tôi khám phá nhé. 

Tác dụng của việc chạy bộ

Theo một nghiên cứu gần đây cho biết rằng việc mỗi ngày chúng ta dành ra 15-30 phút để chạy bộ giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch hay các triệu chứng đột quỵ, đem lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe.

Dưới đây là một số lợi ích tiêu biểu của việc chạy bộ thường xuyên đối với sức khỏe của chúng ta.

Tốt cho cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc

Khi chạy bộ, chúng ta sẽ vận động toàn bộ cơ thể, không chỉ có đôi chân mà các vị trí khác từ vai, bụng, mông,… xuống đến chân, qua đó giúp cơ bắp được săn chắc, phát triển đều và khỏe mạnh hơn.

Hiện nay tình trạng béo phì ngày càng phổ biến và trở thành nỗi lo sợ của nhiều người trẻ, việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy và loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể, đây là phương pháp giảm cân cực hiệu quả chỉ cần bạn duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tốt cho hệ tim mạch

Khi chạy, toàn bộ cơ thể chúng ta sẽ được vận động với cường độ cao giúp mạch máu, khí huyết được lưu thông nhằm thúc đẩy quá trình vận chuyển máu và oxy giúp các tế bào trao đổi chất, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch hay các bệnh tiểu đường, đột quỵ rất nguy hiểm

Cải thiện giấc ngủ

Việc chạy bộ nói riêng hay tập thể thao nói chung được xem là phương pháp hữu hiệu để cải thiện trạng thái của cơ thể, giúp cơ thể sản sinh ra Endorphins.

Hoocmon sản sinh ra trong lúc tập luyện này giúp cải thiện trạng thái, tạo ra cảm xúc làm cho tinh thần hưng phấn, vui vẻ, giảm lo lắng, căng thẳng, quan trọng hơn, nó là chất xúc tác cải thiện giấc ngủ.

Tuy nhiên, bạn nên tránh chạy bộ trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để có được giấc ngủ ngon nhất.

Ngăn ngừa ung thư vú

Ung thư vú đang là căn bệnh rất nguy hiểm đối với chị em phụ nữ hiện nay và tỷ lệ người mắc cũng rất cao. Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Y học Mỹ thì việc chạy bộ đều đặn 30 phút mỗi ngày được xem là phương pháp giúp ngăn ngừa căn bệnh quái ác này.

Cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi

Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường diễn ra ở những người lớn tuổi với biểu hiện tiêu biểu như mất trí nhớ, lú lẫn,…gây chỉ gây ảnh hưởng với người bệnh mà còn cả với những người thân trong gia đình.

Do đó, bạn nên khuyến khích bản thân mình và những người xung quanh tập luyện đều đặn để cải thiện trí nhớ, giúp bộ não thông minh hơn.

Tăng năng suất làm việc

Việc vận động cơ thể thường xuyên như chạy bộ sẽ giúp cơ thể săn chắc, giảm căng thẳng từ đó cải thiện được sức chịu đựng của cơ thể, qua đó tăng năng suất và hiệu quả công việc hơn.

Có thể bạn chưa biết 

Có những loại máy chạy bộ nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm máy chạy bộ với mẫu mã và chủng loại khác nhau, nhưng chung quy lại sẽ có 3 loại chính là: máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện và máy chạy bộ trên không.

Máy chạy bộ trên không

Máy có cấu tạo khá đơn giản, gồm các thanh chịu lực được làm từ thép cao cấp, bên ngoài được phủ thêm một lớp sơn tĩnh điện, có khả năng chịu lực, chịu nhiệt và chống bám bẩn rất tốt.

Khi dùng loại máy này bạn sẽ phải vận động nhiều hơn vì cơ chế hoạt động 100% là sức người, không có động cơ nào hỗ trợ. Ưu điểm của loại máy này là giá thành rẻ, chỉ khoảng 1-2 triệu/chiếc.

Máy chạy bộ cơ

Đây cũng là dòng máy có thiết kế khá đơn giản, trọng lượng nhẹ, giá thành rẻ và nguyên lý hoạt động dựa vào sức người là chính.

Cấu tạo của máy gồm:

Khung máy: Được làm từ chất liệu thép cao cấp, bền và chắc chắn, bên ngoài được phủ một lớp sơn tĩnh điện có khả năng chịu lực và chịu nhiệt tốt. Khung máy có nhiệm vụ cố định bàn chạy và các bộ phận khác.

Bàn chạy: Chất liệu bên ngoài viền là khung thép và phần phía trong là gỗ MDF khá dày, có độ bền cao. Bàn chạy có thiết kế tương đối dốc, là nơi chúng ta sử dụng nhiều nhất.

Băng tải: Sử dụng chất liệu cao su, bền bỉ và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng.

Máy chạy bộ điện

Có cấu tạo tương đối giống với máy chạy bộ cơ, chỉ khác ở chỗ nếu máy chạy bộ cơ hoạt động dựa vào sức người thì máy chạy bộ điện lại được hỗ trợ bằng động cơ điện.

Máy chạy bộ được trang bị nhiều công nghệ tiên tiến giúp bạn có thể dễ dàng thiết lập các bài tập một cách hoàn toàn tự động. Đi kèm với công nghệ hiện đại và tiên tiến là mức giá khá cao, nhưng lại được ưa chuộng hơn so với máy chạy bộ cơ.

Có thể bạn chưa biết 

Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ điện tốt nhất

Thiết kế hiện đại, chất liệu bền bỉ

Với khung máy: Chọn máy có khung sử dụng chất liệu thép không gỉ cao cấp có khả năng chịu lực chịu nhiệt tốt.

Trọng lượng máy: Lựa chọn máy có trọng lượng càng nặng càng tốt, tối thiểu là 60kg.

Thảm chạy: Nên chọn kích cỡ tối thiểu là 40x120cm, không nên chọn kích thước quá nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

Ngoài ra, một số yếu tố khác như: bảng điều khiển phải hiển thị rõ ràng, độ nghiêng vừa đủ, tốc độ chạy dao động từ 0,5 – 10km/h.

Công suất động cơ êm ái

Tiêu chí này rất quan trọng khi mua máy chạy bộ điện, những chiếc máy có công suất cao sẽ đáp ứng được nhu cầu sử dụng của nhiều người trong gia đình, tuy nhiên, công suất lớn cũng sẽ ảnh hưởng đến điện năng tiêu thụ của gia đình.

Với chiếc máy chạy bộ điện tại nhà thì công suất dao động khoảng 1-1.5Hp là tương đối ổn định.

Tính năng tiện ích khác

Ngoài chức năng chính là chạy bộ thì một số máy còn được tích hợp các tính năng hỗ trợ như: tập cơ bụng, massage, nghe nhạc,… Đặc biệt là tính năng khóa an toàn, vì đây là tính năng cần thiết với những gia đình có người già và trẻ em.

Chế độ bảo hành lâu dài

Ngoài các máy chạy bộ đa năng thì hầu hết các máy chạy bộ trên thị trường có giá thành tương đối cao nhưng thời gian bảo hành lại tương đối thấp chỉ khoảng 1-2 năm.

Khi mua thì bạn nên lưu ý xem chế độ bảo hành, theo dõi xem sản phẩm có hỗ trợ bảo hành hay không, tránh trường hợp mua phải những sản phẩm không có bảo hành thì không ổn chút nào.

Máy chạy bộ có giá bao nhiêu?

Trong các loại máy chạy bộ thì máy chạy bộ điện sẽ có giá thành cao nhất, dao động từ 8 triệu đến vài chục triệu, thậm chí có những dòng lên đến hàng trăm triệu đồng một chiếc.

Cho nên, khi quyết định mua hàng bạn nên cân nhắc đến nhu cầu và điều kiện kinh tế của bản thân và gia đình để chọn loại máy phù hợp nhất nhé.

Có thể bạn chưa biết 

Top 5 máy chạy bộ điện đa năng tốt nhất hiện nay

Máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500

Ganas T500 là một trong những dòng máy chạy bộ đa năng được người tiêu dùng đánh giá khá cao ở thời điểm hiện tại. Máy sở hữu thiết kế chắc chắn với khung máy sử dụng chất liệu thép không gỉ bền bỉ và chịu lực tốt.

Công suất trang bị lên đến 1.75HP, khối lượng tối đa 100kg cùng màn hình LCD hiển thị rõ ràng giúp bạn có được quá trình tập luyện phù hợp với thể trạng của mình nhất.

Với 12 chương trình tập luyện được tích hợp sẵn trong máy để bạn sử dụng tiện lợi hơn,…Ngoài ra, máy còn được tích hợp thêm đầu massage, các tính năng giải trí như nghe nhạc, tạo cảm giác thư thái khi tập.

Giá bán tham khảo: 7.900.000đ

Máy chạy bộ trên không Xuki

Xuki là đại diện tiêu biểu cho dòng máy chạy bộ trên không với thiết kế rất đơn giản và gọn nhẹ. Phần khung được làm từ thép không gỉ cao cấp và có khả năng chịu lực tốt, bên ngoài được phủ một lớp sơn tĩnh điện hỗ trợ chống bám bẩn.

Phần băng tải có kích thước khá rộng, tạo cảm giác thoải mái cho bạn khi chạy, bên cạnh đó, phần bàn đạp được làm từ chất liệu 100% nhựa cao cấp, bên ngoài được phủ lớp sơn Jontun giúp chống lại ảnh hưởng của môi trường

Với chế độ tập từ chậm đến nhanh dần, phù hợp với mọi thể trạng sức khỏe của người sử dụng.

Giá bán tham khảo: 1.000.000đ

Máy chạy bộ XGYM dòng Cardio MS90

Đây là sản phẩm cao cấp được rất nhiều người tiêu dùng yêu thích nhưng mức giá của nó không hề “dễ xơi” tí nào, lên đến 50 triệu đồng. 

Về chất lượng thì không cần bàn đến vì với mức giá tuyệt vời như vậy thì mọi tính năng đều sẽ được đáp ứng tuyệt vời nhất.

Có thể bạn chưa biết 

Máy chạy bộ Mofit MHT 640

Mofit là thương hiệu sản xuất thiết bị thể thao khá mới, được thành lập vào năm 2011 và đã có được vị thế trên thị trường.

Mofit MHT 640 chính là một trong những sản phẩm tiêu biểu của dòng máy chạy bộ đa năng, có thiết kế đẹp và bắt mắt, gồm các chức năng như đi bộ, massage hay gập bụng rất tiện lợi.

Màn hình LCD hiển thị rõ ràng thông số về tốc độ, thời gian, quãng đường, nhịp tim rất rõ ràng, giúp người tập quan sát và điều chỉnh chế độ luyện tập sao cho phù hợp.

Giá bán tham khảo: 9.890.000đ

B&G Máy chạy bộ đơn năng F18

Đây là sản phẩm độc quyền của hãng Kingsport, giành được cảm tình của rất nhiều tín đồ yêu gym trong thời gian qua.

Vẫn là thiết kế của một chiếc máy chạy bộ thông thường, với khung máy sử dụng thép không gỉ cao cấp chịu lực, chịu nhiệt tốt. Thảm chạy có diện tích rộng 120 x 42cm, tạo cảm giác thoải mái khi chạy.

Công suất tối đa lên đến 3HP giúp máy hoạt động mạnh mẽ, đáp ứng nhu cầu của mọi gia đình. 

Giá bán tham khảo: 3.999.000đ

Một số lưu ý giúp sử dụng máy chạy bộ hiệu quả tại nhà

Để sử dụng máy chạy bộ hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Bạn cần nắm rõ quy trình sử dụng để có được cách tập luyện với máy chạy bộ cho phù hợp nhé.

Với những người có tiền sử về xương khớp: Nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi đặt ra lộ trình tập luyện.

Dụng cụ hỗ trợ quan trọng: Bạn cần có một đôi giày chạy bộ tốt, phù hợp và êm chân trong quá trình chạy.

Bổ sung đủ nước: Trước khi chạy bộ bạn nên uống nước đầy đủ, cụ thể là 0,5-1 lít. Bởi quá trình chạy sẽ khiến mồ hôi đổ nhiều, cơ thể dễ mất nước.

Vậy là chúng ta đã cùng tìm hiểu về những tính năng tuyệt vời và top 5 máy chạy bộ đa năng tốt nhất hiện nay. Hy vọng bạn đã có cho mình được những thông tin hữu ích và sự lựa chọn ưng ý nhất cho cả gia đình nhé.